Проект «Без паники: помощь при стрессе и тревоге» 

Петербуржские врачи запустили бесплатную программу «Без паники: помощь при стрессе и тревоге». Команда петербуржских врачей запустила бесплатную программу «Без паники: помощь при стрессе и тревоге» на базе мобильного приложения «Здоровье.ру».

Благодаря этому приложению организация «Здоровье Города» стала призером премии по поддержке социальных инициатив – Международной Премии #МЫВМЕСТЕ.

Программа направлена на оказание психологической помощи. Он научит людей правильно справляться со стрессом и тревогой.  Авторы курса — психолог и когнитивный коуч Наталья Никулина, психотерапевт, сексолог и семейный психолог Илья Лысенко, психолог и гештальт-терапевт Евгения Мисюченко, психолог и когнитивно-поведенческий терапевт Карина Захарян и сертифицированный тренер по йоге Надежда Семахина. Курсе основан на принципах доказательной медицины и рекомендациях международных ассоциаций психологов.

«Тревога и стресс могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, если не заниматься этим вопросом. В своей программе мы предлагаем только эффективные и доказанные способы снизить тревогу. Многие считают, что йога и медитация — это что-то из эзотерики, хотя на самом деле это признанные официальной медициной методики, которые помогут вам бороться с тревогой в это непростое время», — уверена один из авторов курса, медицинский редактор «Здоровье.ру», Любовь Чернилова. 

Участникам доступны статьи и видеоуроки с дыхательными упражнениями, мышечной релаксацией и йогой, медитации, написанные опытными гештальт-терапевтами. Также пользователь сможет бесплатно получить консультацию у врача-психотерапевта Кристины Цыреновой в чате. Все эти материалы бесплатны и доступны для каждого. В приложении есть и дневник психологического состояния, который поможет отслеживать изменения самочувствия.

Бесплатное приложение «Здоровье.ру» с курсом «Без паники: помощь при стрессе и тревоге» можно скачать по ссылке: https://zdorovieru.onelink.me/F70S/156de94c.

Ранее команда «Здоровье.ру» разработала бесплатные программы для поддержки людей с псориазом, болезнями желудочно-кишечного тракта, артритами, системной красной волчанкой, гемофилией, диабетом и повышенной тревожностью, а также курсы для восстановления после инсульта и программу для борьбы с синдром дефицита внимания и гиперактивности, детским заиканием и энурезом.

В 2021 году проект «Здоровье.ру» стал одним из 52 победителей Международной Премии #МЫВМЕСТЕ, на соискание которой поступило около 26 000 заявок из 59 стран. Премия посвящена достижению национальных целей развития страны, предназначена для поддержки социальных инициатив, направленных на помощь людям и улучшение качества жизни. Лауреатов поздравил Президент России Владимир Путин на церемонии награждения, в рамках Международного форума гражданского участия #МЫВМЕСТЕ.

 Пресс-служба Комитета по молодежной политике и взаимодействию с общественными организациями САНКТ-ПЕТЕРБУРГА 

Медицинское информационное агентство «Здоровье и защита пациентов: новости здравоохранения, медицины